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Lo mejor de P 90 song

Dawson's Creek, Season 6
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Pole Position: una posición en un poste.

Summer Song! Nostalgic Music ~80's / 90's J-POP~
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El poste es el punto en el que te paras cuando realizas un pole dance.

Puede ser horizontal o vertical, pero la mayoría de las veces es horizontal porque es más fácil sujetarlo al cuerpo que vertical por esa razón.

Si estás de pie y no estás usando ningún tipo de bastón, entonces necesitarás usar el suelo como apoyo durante tu baile; por eso recomendamos estar de pie con ambos pies en el suelo en todo momento.

Para ponerse en posición vertical mientras hace algo como un movimiento de baile, primero tome dos piernas juntas (o una mano) y luego júntelas una hacia la otra para que toquen el techo.

Esto permite que sus caderas se mantengan firmes y le da más estabilidad para que si alguien se pierde el equilibrio durante su actuación, no se caiga al suelo.

Un Pole Dance se realiza moviéndose de lado a lado (el pie izquierdo baja primero), girando alrededor de 90 grados hasta que se estire hacia atrás y comience a girar en movimientos circulares de ‘postura(vea la imagen a continuación).

¡Tan pronto como sea posible después de aterrizar en sus manos / pies, repita este proceso nuevamente hasta que las cuatro extremidades estén completamente extendidas hacia afuera sin tocarse ni caerse hacia atrás! Pegasus Music – Descarga la mejor música de Pegasus.

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This Is Us - Season 3
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P.M.S.
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